肌の表面に凸凹で状態で表れる脂肪の固まりに老廃物や水分が溜まったもののことを言います。
血行不良や代謝不良が原因と言われています。
セルライトは付いてしまうとセルフケアで解決するのは困難と言われています。
セルライトができてしまうとどんどん痩せにくい体になってしまい浮腫みや冷え性の原因にもなってしまいます。
セルライトができてしまう原因には
・運動不足
・食生活の乱れ
・老化によるもの
・代謝不良
・ストレス
・喫煙
・寝不足
などが考えられます。
セルライトを解消、予防する為には
・体のマッサージをする
・有酸素運動をする
・糖分・脂質を取りすぎない
・十分な睡眠を取る
・痩身エステを活用する
などの方法があります。