【基礎代謝】エステ用語を学んでサロン選びを成功させる！

基礎代謝は何もしないでじっとしていても生命活動を維持する溜めに生体で自動に行う活動で必要なエネルギーのことを言います。

基礎代謝の多い体は痩せやすい健康的な体です。
基礎代謝を上げることで運動をしていない時でも消費エネルギーが増えるので太りにくい体になります。

逆に基礎代謝が低いとふとりやすい体になるので基礎代謝を上げることが重要になります。